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Move Your Body – Strong Back (Outdoortraining)
April 22, 2023 @ 4:45 pm - Juni 3, 2023 @ 5:45 pm
Euro99,
Hast Du regelmäßig Rückenschmerzen, oder bereits eine bestehende Erkrankung am Bewegungsapparat? Oder möchtest Du Deine allgemeine Leistungsfähigkeit steigern und nachhaltige Sporteinheiten mit Gleichgesinnten durchführen, die Spaß machen und garantiert zum Erfolg führen? Dann ist unser ganzheitliches Training mit dem Fokus auf einen starken und gesunden Rücken genau das Richtige für dich.
Wir, Paula & Jule, spezialisierte Fitnesstrainerinnen, möchten ab dem 22.04.2023 immer samstags für insgesamt 6 Wochen gemeinsam mit Dir Outdoor trainieren.
Kursstart: Samstag, 22.04.2023, 16:45 – 17:45 (gern eine viertel Stunde vorher da sein)
Wo? Volkspark Kleinzschocher (genauer Standort wird dann gesendet)
Wie oft? 6x zu je 60 Minuten
Kosten gesamt: 99 €
Was erwartet dich:
– alltagsgerechte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
– nachhaltige Vorbeugung & Behandlung von Rückenschmerzen und anderen Krankheiten am Bewegungsapparat, wie Bandscheibenvorfälle, Osteoporose, Arthrose, ebenso Herzerkrankungen u.v.m.
– Verbesserung der Mobilisation und Stabilisation des Bewegungsapparates
– Schmerzlinderung und Lösen von Verspannungen
– professionelle Anleitung von 2 Trainerinnen mit individueller Übungsgestaltung
– gemeinschaftliches Training mit Gleichgesinnten
– Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
– gezielte Übungen zur Haltungs- Bewegungsschulung – & Verbesserung
– Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
– ganzheitliches Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf einen starken Rücken
KURSANMELDUNG:
→ am 15.04.2023 hast Du die Möglichkeit, eine kostenfreie Schnupperstunde mit uns zu erleben, in der Du uns kennenlernst. Du gewinnst bereits einen kleinen Einblick in unsere Arbeit, indem wir einige Übungen vorstellen.
ANMELDUNG SCHNUPPERSTUNDE:
