Paulas Welten

Lauftraining
2022-10-19 17:45 - 2026-12-16 19:00 UTC | Testfeld der Universität Leipzig, Marschnerstraße, Leipzig, 04109, Deutschland
Dieser Kurs beinhaltet ein gemeinsames Lauftraining für alle Leistungsklassen (Grundlagentraining sowie Tempowechseltraining), bei dem auch Lauftechnikübungen (Lauf-ABC), Kräftigungs-/Stabilisations- & Mobilisationsübungen speziell für Läufer/innen integriert werden.
Da es sich um ein Outdoorsportangebot bring bitte wettergerechte Kleidung, sowie Laufschuhe mit.
Kursstart: Da es sich um einen durchlaufenden Kurs handelt, ist ein Zustieg jederzeit möglich.
Wann: immer MITTWOCHS, 18.00-19.15 (außer Sommerpause)
Wo? Testfeld (blaue Bahn der Uni Leipzig)
KURSANMELDUNG: per mail an info@paula-gredig.de
oder: Sportangebote » IBUS – Das Sportportal des Hochschulsportzentrums der HTWK-Leipzig

Bodyfit nach der Schwangerschaft (krankenkassengestützt)
2025-04-28 15:00 - 2025-06-30 16:00 | Clara-Zetkin-Park, Leipzig, Sachsen, 04107, Deutschland
Durch dieses Ganzkörperkräftigungsprogramm speziell für Frauen nach der Schwangerschaft wird auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz und gestalten das Training abwechslungsreich. Wenn nach der Geburt eines Babys allmählich wieder der Alltag einkehrt, führen oft einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden.
Hinweis: Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs. Vorherige Rückbildung bei einer Hebamme ist zu empfehlen.
Zielgruppe: Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems und des metabolischen Bereichs, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Das Training findet Outdoor statt und wird finanziell von deiner Krankenkasse unterstützt.
Kursstart: Montag, 28.04.25, 15-16 Uhr
Wo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet)
Wie oft? 8x zu je 60 Minuten
Kosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt – KURS-ID: KU-BE-PVT8HH)
KURSANMELDUNG:
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