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SUMMARY:Lauftraining
DESCRIPTION:Dieser Kurs beinhaltet ein gemeinsames Lauftraining für alle Leistungsklassen (Grundlagentraining sowie Tempowechseltraining)\, bei dem auch Lauftechnikübungen (Lauf-ABC)\, Kräftigungs-/Stabilisations- & Mobilisationsübungen speziell für Läufer/innen integriert werden.\nDa es sich um ein Outdoorsportangebot bring bitte wettergerechte Kleidung\, sowie Laufschuhe mit.\nKursstart: Da es sich um einen durchlaufenden Kurs handelt\, ist ein Zustieg jederzeit möglich. \nWann: immer MITTWOCHS\, 18.00-19.15 (außer Sommerpause) \nWo? Testfeld (blaue Bahn der Uni Leipzig) \nKURSANMELDUNG: per mail an info@paula-gredig.de  \noder: Sportangebote » IBUS – Das Sportportal des Hochschulsportzentrums der HTWK-Leipzig
URL:https://paula-gredig.de/event/lauftraining/
LOCATION:Testfeld der Universität Leipzig\, Marschnerstraße\, Leipzig\, 04109\, Deutschland
CATEGORIES:Laufkurse
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SUMMARY:Easy Running - Anfängerlaufkurs (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Der 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten\, sowie die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer. \nVoraussetzungen: schmerzfrei laufen können\, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich \nZiel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik\, 20-30min am Stück im individuellen Grundlagenausdauerbereich laufen können \nKursstart: MONTAG\, 22.09.2025\, 17:00-18:00 Uhr \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 120 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden
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LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
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SUMMARY:Lauf dich fit - Fortschrittslaufkurs (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Dieser krankenkassengestützte 8-Wochen-Laufkurs für  Fortgeschrittene hilft dir\, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer\, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt. \nVoraussetzungen: ca. 25-30min am Stück im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1 laufen können \nZiel: Erweiterung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1\, moderate Steigerung des Lauftempos\, Laufen in verschiedenen Tempo- & Pulsbereichen \nKursstart: MONTAG\, 22.09.2025\, 18:00-19:00 Uhr \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder NachrichtAnmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/lauf-dich-fit-fortschrittslaufkurs/
LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
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