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SUMMARY:Lauftraining
DESCRIPTION:Dieser Kurs beinhaltet ein gemeinsames Lauftraining für alle Leistungsklassen (Grundlagentraining sowie Tempowechseltraining)\, bei dem auch Lauftechnikübungen (Lauf-ABC)\, Kräftigungs-/Stabilisations- & Mobilisationsübungen speziell für Läufer/innen integriert werden.\nDa es sich um ein Outdoorsportangebot bring bitte wettergerechte Kleidung\, sowie Laufschuhe mit.\nKursstart: Da es sich um einen durchlaufenden Kurs handelt\, ist ein Zustieg jederzeit möglich. \nWann: immer MITTWOCHS\, 18.00-19.15 (außer Sommerpause) \nWo? Testfeld (blaue Bahn der Uni Leipzig) \nKURSANMELDUNG: per mail an info@paula-gredig.de  \noder: Sportangebote » IBUS – Das Sportportal des Hochschulsportzentrums der HTWK-Leipzig
URL:https://paula-gredig.de/event/lauftraining/
LOCATION:Testfeld der Universität Leipzig\, Marschnerstraße\, Leipzig\, 04109\, Deutschland
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SUMMARY:TK-Rückentraining (gerätegestützt)
DESCRIPTION:Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation\, Stabilisation und Kräftigung (auch an Geräten) gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Du fühlst dich wieder vitaler. Das alles schafft dieses Programm zur Rückenschule\, welches außerdem finanziell von deiner Krankenkasse unterstützt wird. \nAnmeldung unter: https://leipzig-gesundheitssport.de/kurse/kursanmeldung-rueckentraining/ \noder: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *Telefonnummer *Kommentar oder NachrichtAnmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/tk-rueckentraining-krankenkassengestuetzt-3/
LOCATION:Reha- & Gesundheitssportverein MItte-Süd e.V.\, Riemannstraße 29b\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
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SUMMARY:TK-Rückentraining (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Funktionelles Training ist die perfekte Methode um fitter und damit auch gesünder zu werden. Dabei wird intensiv und effektiv an grundlegenden (Alltags-)Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer\, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne auf den Alltag anwendbaren Bewegungen mit Hilfe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten aufgebaut werden. Dabei können alle Übungen flexibel gestaltbar exakt auf jeden Teilnehmers individuell angepasst werden. \nKursstart: DIENSTAG\, 10.02.2026\, 08:30 – 09:30 Uhr \nWo? Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt – KURS-ID: KO-BE-ZPGFLM) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/tk-rueckentraining-3/
LOCATION:Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
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SUMMARY:Funktionelles Rückentraining (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Funktionelles Training ist die perfekte Methode um fitter und damit auch gesünder zu werden. Dabei wird intensiv und effektiv an grundlegenden (Alltags-)Bewegungen mit Fokus auf den Rücken gearbeitet sowie die Ausdauer\, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft & Rückenmuskulatur im Sinne auf den Alltag anwendbaren Bewegungen mit Hilfe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten aufgebaut werden. Dabei können alle Übungen flexibel gestaltbar exakt auf jeden Teilnehmers individuell angepasst werden. \nKursstart: DONNERSTAG\, 12.02.2026\, 07:30 – 08:30 Uhr \nWo? Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/functional-training-3/
LOCATION:Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
CATEGORIES:Fitness- & Rückentraining,Kommende Veranstaltungen
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SUMMARY:TK-Rückentraining (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation\, Stabilisation und Kräftigung gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Durch diese Rückenschule fühlst du dich wieder vitaler und fitter. \nKursstart: DONNERSTAG. 12.02.2026\, 19:00-20:00 Uhr \nWo? Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt – KURS-ID: KO-BE-ZPGFLM) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder NachrichtAnmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/2003/
LOCATION:Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
CATEGORIES:Fitness- & Rückentraining,Kommende Veranstaltungen
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