BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Paulas Welten - ECPv6.16.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Paulas Welten
X-ORIGINAL-URL:https://paula-gredig.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Paulas Welten
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221019T174500
DTEND;TZID=UTC:20261216T190000
DTSTAMP:20260621T014222
CREATED:20221012T072543Z
LAST-MODIFIED:20260306T195125Z
UID:403-1666201500-1797447600@paula-gredig.de
SUMMARY:Lauftraining
DESCRIPTION:Dieser Kurs beinhaltet ein gemeinsames Lauftraining für alle Leistungsklassen (Grundlagentraining sowie Tempowechseltraining)\, bei dem auch Lauftechnikübungen (Lauf-ABC)\, Kräftigungs-/Stabilisations- & Mobilisationsübungen speziell für Läufer/innen integriert werden.\nDa es sich um ein Outdoorsportangebot bring bitte wettergerechte Kleidung\, sowie Laufschuhe mit.\nKursstart: Da es sich um einen durchlaufenden Kurs handelt\, ist ein Zustieg jederzeit möglich. \nWann: immer MITTWOCHS\, 18.00-19.15 (außer Sommerpause) \nWo? Testfeld (blaue Bahn der Uni Leipzig) \nKURSANMELDUNG: per mail an info@paula-gredig.de  \noder: Sportangebote » IBUS – Das Sportportal des Hochschulsportzentrums der HTWK-Leipzig
URL:https://paula-gredig.de/event/lauftraining/
LOCATION:Testfeld der Universität Leipzig\, Marschnerstraße\, Leipzig\, 04109\, Deutschland
CATEGORIES:Laufkurse
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260701T183000
DTEND;TZID=UTC:20260819T193000
DTSTAMP:20260621T014222
CREATED:20231010T070050Z
LAST-MODIFIED:20260605T074936Z
UID:1149-1782930600-1787167800@paula-gredig.de
SUMMARY:Einfach besser laufen - Techniklaufkurs (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Dieser 8-Wochen-Techniklaufkurs für Anfänger & Fortgeschrittene sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten\, sowie die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer und deines Lauftempos. Der Kurs ist für Neueinsteiger/innen als auch für Wiedereinsteiger/innen und geübte Läufer/innen von 5km bis zum Marathon geeignet. \nVoraussetzungen: schmerzfrei laufen können\, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich \nZiel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik\, Verbesserung der Lauftechnik im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1 & Tempotraining mit Fokus auf sauberer Lauftechnik \nKursstart: MITTWOCH\, 01.07.2026\, 18.30 Uhr \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 75 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *Telefonnummer *Kommentar oder Nachricht Anmelden  \n  \n   
URL:https://paula-gredig.de/event/einfach-besser-laufen-techniklaufkurs-2/
LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
CATEGORIES:Kommende Veranstaltungen,Laufkurse
ORGANIZER;CN="Paula Gredig":MAILTO:gredig@leipzig-gesundheitssport.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260701T193000
DTEND;TZID=UTC:20260819T203000
DTSTAMP:20260621T014222
CREATED:20251122T164935Z
LAST-MODIFIED:20260605T080937Z
UID:2043-1782934200-1787171400@paula-gredig.de
SUMMARY:funktionelles Outdoor-Rückentraining
DESCRIPTION:Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation\, Stabilisation und Kräftigung gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. \nDas Training findet Outdoor statt und wird finanziell von deiner Krankenkasse unterstützt. \nKursstart: Mittwoch\, 01.07.2026\, 19.30 Uhr \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/funktionelles-rueckentraining/
LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
CATEGORIES:Fitness- & Rückentraining,Kommende Veranstaltungen
ORGANIZER;CN="Paula Gredig":MAILTO:gredig@leipzig-gesundheitssport.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260702T073000
DTEND;TZID=UTC:20260820T083000
DTSTAMP:20260621T014222
CREATED:20220831T072817Z
LAST-MODIFIED:20260605T081207Z
UID:238-1782977400-1787214600@paula-gredig.de
SUMMARY:Einfach Besser Laufen - krankenkassengestützter Laufkurs
DESCRIPTION:Dieser 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger & Fortgeschrittene sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten\, die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer\, sowie die Heranführung an moderates Tempotraining. Der Kurs ist für  Neueinsteiger/innen als auch für Wiedereinsteiger/innen und Geübte Läufer/innen geeignet. \nVoraussetzungen: schmerzfrei laufen können\, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich \nZiel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik\, Steigerung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich\, Erhöhung des Lauftempos \nKursstart: DONNERSTAG\, 02.07.2026\, 7:30 Uhr \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 75 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *Telefonnummer *Kommentar oder Nachricht Anmelden  \n \n  \n 
URL:https://paula-gredig.de/event/krankenkassengestuetzer-8-wochen-laufkurs/
LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
CATEGORIES:Kommende Veranstaltungen,Laufkurse
ORGANIZER;CN="Paula Gredig":MAILTO:gredig@leipzig-gesundheitssport.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260702T083000
DTEND;TZID=UTC:20260820T093000
DTSTAMP:20260621T014222
CREATED:20230322T093108Z
LAST-MODIFIED:20260605T081059Z
UID:828-1782981000-1787218200@paula-gredig.de
SUMMARY:Outdoor-Rückentraining (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation\, Stabilisation und Kräftigung gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. \nDas Training findet Outdoor statt und wird finanziell von deiner Krankenkasse unterstützt. \nKursstart: Donnerstag\, 02.072026\, 8:30 Uhr \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *Kommentar oder NachrichtTelefonnummerAnmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/tk-rueckentraining-ii-krankenkassengestuetzt/
LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
CATEGORIES:Fitness- & Rückentraining,Kommende Veranstaltungen
ORGANIZER;CN="Paula Gredig":MAILTO:gredig@leipzig-gesundheitssport.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR