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SUMMARY:Outdoorfitness - Krafttraining im Freien (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Dieser Outdoor Fitnesskurs als Kraft- & Rückentraining im Freien ist ein ganzheitliches Training an der frischen Luft\, mit dem Sie ihre Ausdauer\, Kraft\, Koordination und Beweglichkeit gezielt verbessern können. Das Training umfasst unter anderem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper – mit dem eigenen Körpergewicht\, einem Partner und verschiedenen Hilfsmitteln. \nDas Training findet Outdoor statt und wird finanziell von deiner Krankenkasse unterstützt. \nKursstart:  DONNERSTAG\, 23.04.2026\, 08:30 – 09:30 Uhr \nWo? Friedenspark (genauer Standort wird dann gesendet) – bei schlechtem Wetter Indoor in der Josephinenstraße 20 \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden  \n     
URL:https://paula-gredig.de/event/outdoor-fitness-krafttraining-im-frei/
LOCATION:Friedenspark\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
CATEGORIES:Fitness- & Rückentraining,Kommende Veranstaltungen
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SUMMARY:Einfach Besser Laufen - Techniklaufkurs
DESCRIPTION:Dieser 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger & Fortgeschrittene sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten\, die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer\, sowie die Heranführung an moderates Tempotraining. Der Kurs ist für  Neueinsteiger/innen als auch für Wiedereinsteiger/innen und Geübte Läufer/innen geeignet. \nVoraussetzungen: schmerzfrei laufen können\, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich\, \nZiel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik\, Steigerung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich\, Erhöhung des Lauftempos\, Einführung ins Tempotraining \nKursstart: DONNERSTAG\, 23.04.2026\,07:30-8:30 Uhr \nWo? Friedenspark (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht (kopieren)Anmelden   \n \n  \n 
URL:https://paula-gredig.de/event/einfach-besser-laufen-krankenkassengestuetzter-laufkurs/
LOCATION:Friedenspark\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
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SUMMARY:Functional Training
DESCRIPTION:Funktionelles Training ist die perfekte Methode um fitter und damit auch gesünder zu werden. Dabei wird intensiv und effektiv an grundlegenden (Alltags-)Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer\, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne auf den Alltag anwendbaren Bewegungen mit Hilfe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten aufgebaut werden. Dabei können alle Übungen flexibel gestaltbar exakt auf jeden Teilnehmers individuell angepasst werden. \nKursstart: DONNERSTAG\, 16.04.2026 – 20.15-21.15 Uhr Uhr \nWo? Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig (bei schönem Wetter im Park) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt – KURS-ID: KO-BE-ZPGFLM) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/functional-training/
LOCATION:Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
CATEGORIES:Fitness- & Rückentraining,Kommende Veranstaltungen
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SUMMARY:TK-Rückentraining
DESCRIPTION:Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation\, Stabilisation und Kräftigung gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Durch diese Rückenschule fühlst du dich wieder vitaler und fitter. \nKursstart: DONNERSTAG. 16.04.2026\, 19.15-20.15Uhr \nWo? Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig (bei schönem Wetter im Park) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt – KURS-ID: KO-BE-ZPGFLM) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder NachrichtAnmelden  \n \n 
URL:https://paula-gredig.de/event/tk-rueckentraining-2/
LOCATION:Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
CATEGORIES:Fitness- & Rückentraining,Kommende Veranstaltungen
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SUMMARY:Easy Running - Anfängerlaufkurs (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Der 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten\, sowie die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer. \nVoraussetzungen: schmerzfrei laufen können\, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich \nZiel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik\, 20-30min am Stück im individuellen Grundlagenausdauerbereich laufen können \nKursstart: MONTAG\, 23.02.2026\, 17:00-18:00 \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/easy-running-anfaengerlaufkurs-krankenkassengestuetzt/
LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
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SUMMARY:BODYFIT nach der Schwangerschaft (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Durch dieses Ganzkörperkräftigungsprogramm speziell für Frauen nach der Schwangerschaft wird auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz und gestalten das Training abwechslungsreich. Wenn nach der Geburt eines Babys allmählich wieder der Alltag einkehrt\, führen oft einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden. \nHinweis: Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs. Vorherige Rückbildung bei einer Hebamme ist zu empfehlen. \nZielgruppe: Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems\, im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems und des metabolischen Bereichs\, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle\, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen \nKursstart: FREITAG; 28.11.2025\, 14.30-15.30 \nWo? Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 130 € (krankenkassengestützt – KURS-ID: KU-BE-PVT8HH) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht (kopieren)Anmelden  \n   
URL:https://paula-gredig.de/event/bodyfit-nach-der-schwangerschaft/
LOCATION:Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
CATEGORIES:Fitness- & Rückentraining,Kommende Veranstaltungen
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SUMMARY:Easy Running - Anfängerlaufkurs (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Der 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten\, sowie die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer. \nVoraussetzungen: schmerzfrei laufen können\, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich \nZiel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik\, 20-30min am Stück im individuellen Grundlagenausdauerbereich laufen können \nKursstart: MONTAG\, 22.09.2025\, 17:00-18:00 Uhr \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 120 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/1253/
LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
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SUMMARY:Bodyfit nach der Schwangerschaft (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Durch dieses Ganzkörperkräftigungsprogramm speziell für Frauen nach der Schwangerschaft wird auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz und gestalten das Training abwechslungsreich. Wenn nach der Geburt eines Babys allmählich wieder der Alltag einkehrt\, führen oft einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden. \nHinweis: Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs. Vorherige Rückbildung bei einer Hebamme ist zu empfehlen. \nZielgruppe: Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems\, im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems und des metabolischen Bereichs\, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle\, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen \nDas Training findet Outdoor statt und wird finanziell von deiner Krankenkasse unterstützt. \nKursstart: Montag\, 28.04.25\, 15-16 Uhr \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt – KURS-ID: KU-BE-PVT8HH) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden  \n    \n 
URL:https://paula-gredig.de/event/bodyfit-nach-der-schwangerschaft-krankenkassengestuetzt/
LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
CATEGORIES:Fitness- & Rückentraining,Kommende Veranstaltungen
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DESCRIPTION:Willst Du Dich bequem von Zuhause aus ohne zusätzliches Equipment und mit wenig Zeitaufwand mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm in Form bringen? Dann ist dieses 4-Wöchige Angebot genau das Richtige für Dich. Du lernst viele verschiedene Formen der Bewegung kennen. Fit in den Herbst zu starten und dabei auch noch Spaß zu haben\, ist das Ziel. \nDauer: September 2023\, 4 Wochen jeweils Dienstag 19.30-20.15 \nTermine: 05.09\, 12.09\, 19.09\, 26.09 \nKosten: 25€ \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder NachrichtAnmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/ganzkoerperfitness-onlinetraining/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Fitness- & Rückentraining
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SUMMARY:6-Wochen-Sportkurs für Schwangere & Mütter mit Baby (
DESCRIPTION:Der Kurs richtet sich an Studierende mit Baby und Schwangere. Die Inhalte sind an die Zielgruppe Schwangere und Mütter mit Baby nach der Schwangerschaft angepasst. Sie sollen die Möglichkeit bekommen\, sich auch während der Schwangerschaft noch entsprechend sportlich bewegen zu können und sich auch mit Baby Zeit für sportliche Betätigung nehmen zu können. Die Teilnehmerinnen sollen sich im Rahmen ihrer Möglichkeiten sportlich bewegen\, um ihrer körperliche Fitness während der Schwangerschaft weitestgehend aufrechterhalten bzw. nach der Schwangerschaft wieder zu verbessern. Die Kursinhalte bauen teilweise auf den Inhalten des vorhergehenden Kurses auf. \nDie Teilnehmerinnen sollen gemeinsam mit anderen Schwangeren bzw. Müttern mit Baby sportlich aktiv sein und dabei ihre körperliche Fitness im Rahmen ihrer Möglichkeiten aufrechterhalten bzw. verbessern sowie sich dabei auch kennenlernen\, austauschen und vernetzen können. \nDer Kurs findet draußen statt. \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *Kommentar oder NachrichtCheckboxenLauftrainingFitnesstrainingErnährungscoachingFirmenfitnessAbsenden
URL:https://paula-gredig.de/event/6-wochen-sportkurs-fuer-schwangere-muetter-mit-baby/
LOCATION:Studenten- & Familienzentrum Uni Leipzig (StuFaZ)\, Nürnberger Straße 42\, Leipzig\, Sachsen\, 04103\, Deutschland
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DESCRIPTION:Herzlich Willkommen in Paulas Welt. Sieh dich gerne hier um. \nAlle kommenden Veranstaltungen findest du hier.
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