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Heute

6-Wochen-Sportkurs für Schwangere & Mütter mit Baby (<1Jahr)

Studenten- & Familienzentrum Uni Leipzig (StuFaZ) Nürnberger Straße 42, Leipzig, Sachsen, Deutschland

Der Kurs richtet sich an Studierende mit Baby und Schwangere. Die Inhalte sind an die Zielgruppe Schwangere und Mütter mit Baby nach der Schwangerschaft angepasst. Sie sollen die Möglichkeit bekommen, sich auch während der Schwangerschaft noch entsprechend sportlich bewegen zu können und sich auch mit Baby Zeit für sportliche Betätigung nehmen zu können. Die Teilnehmerinnen […]

Outdoor-Fitness – Krafttraining im Freien (krankenkassengestützt)

Clara-Zetkin-Park Leipzig, Sachsen, Deutschland

Dieser Outdoor Fitnesskurs als Krafttraining im Freien ist ein ganzheitliches Training an der frischen Luft, mit dem Sie ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gezielt verbessern können. Das Training umfasst unter anderem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper - mit dem eigenen Körpergewicht, einem Partner und verschiedenen Hilfsmitteln. Zielgruppe: Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils […]

EUR120,

Ganzkörperfitness – Onlinetraining

Online

Willst Du Dich bequem von Zuhause aus ohne zusätzliches Equipment und mit wenig Zeitaufwand mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm in Form bringen? Dann ist dieses 4-Wöchige Angebot genau das Richtige für Dich. Du lernst viele verschiedene Formen der Bewegung kennen. Fit in den Herbst zu starten und dabei auch noch Spaß zu haben, ist das Ziel. […]

€25

Lauf dich Fit – Winterlauftraining I

Volkspark Kleinzschocher Volkspark Kleinzschocher, Leipzig, Sachsen

Dieser krankenkassengestützte Laufkurs für Anfänger, Wiedereinsteiger und auch Fortgeschrittene hilft dir, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt. Voraussetzungen: schmerzfrei laufen können, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich Ziel: Erweiterung der Laufstrecke […]

€140

Einfach besser laufen – Techniklaufkurs (krankenkassengestützt)

Clara-Zetkin-Park Leipzig, Sachsen, Deutschland

Dieser 8-Wochen-Techniklaufkurs für Anfänger & Fortgeschrittene sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten, sowie die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer. Der Kurs ist für komplette Neueinsteiger/innen als auch für Wiedereinsteiger/innen geeignet. Voraussetzungen: schmerzfrei laufen können, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich Ziel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik, Verbesserung der Lauftechnik im individuellen […]

€120

Easy Running – Anfängerlaufkurs (krankenkassengestützt)

Clara-Zetkin-Park Leipzig, Sachsen, Deutschland

Der 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten, sowie die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer. Voraussetzungen: schmerzfrei laufen können, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich Ziel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik, 20-30min am Stück im individuellen Grundlagenausdauerbereich laufen können Kursstart: MONTAG, 26.02.2023, 17:00-18:00 Wo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann […]

€120

Lauf dich fit – Fortschrittslaufkurs (krankenkassengestützt)

Clara-Zetkin-Park Leipzig, Sachsen, Deutschland

Dieser krankenkassengestützte 8-Wochen-Laufkurs für  Fortgeschrittene hilft dir, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt. Voraussetzungen: ca. 25-30min am Stück im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1 laufen können Ziel: Erweiterung der Laufstrecke im […]

€140

TK-Rückentraining II

Reha- & Gesundheitssportverein MItte-Süd e.V. Riemannstraße 29b, Leipzig, Sachsen, Deutschland

Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung (auch an Geräten) gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Du fühlst dich wieder vitaler. Das […]

€120

Outdoor-Rückentraining

Volkspark Kleinzschocher Volkspark Kleinzschocher, Leipzig, Sachsen

Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Das Training findet Outdoor statt und wird finanziell von […]

€120

TK-Rückentraining (gerätegestützt)

Reha- & Gesundheitssportverein MItte-Süd e.V. Riemannstraße 29b, Leipzig, Sachsen, Deutschland

Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung (auch an Geräten) gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Du fühlst dich wieder vitaler. Das […]

€120
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