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SUMMARY:Lauf dich fit - Fortschrittslaufkurs (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Dieser krankenkassengestützte 8-Wochen-Laufkurs für  Fortgeschrittene hilft dir\, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer\, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt. \nVoraussetzungen: ca. 25-30min am Stück im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1 laufen können \nZiel: Erweiterung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1\, moderate Steigerung des Lauftempos\, Laufen in verschiedenen Tempo- & Pulsbereichen \nKursstart: MONTAG\, 07.09.2026\, 18:00 Uhr \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 75 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder NachrichtAnmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/lauf-dich-fit-fortschrittslaufkurs-krankenkassengestuetzt/
LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
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SUMMARY:Funktionelles Rückentraining (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Funktionelles Training ist die perfekte Methode um fitter und damit auch gesünder zu werden. Dabei wird intensiv und effektiv an grundlegenden (Alltags-)Bewegungen mit Fokus auf den Rücken gearbeitet sowie die Ausdauer\, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft & Rückenmuskulatur im Sinne auf den Alltag anwendbaren Bewegungen mit Hilfe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten aufgebaut werden. Dabei können alle Übungen flexibel gestaltbar exakt auf jeden Teilnehmers individuell angepasst werden. \nKursstart: DONNERSTAG\, 10.09.2026\, 07:30 – 08:30 Uhr \nWo? Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/functional-training-3/
LOCATION:Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
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SUMMARY:TK-Rückentraining (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Funktionelles Training ist die perfekte Methode um fitter und damit auch gesünder zu werden. Dabei wird intensiv und effektiv an grundlegenden (Alltags-)Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer\, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne auf den Alltag anwendbaren Bewegungen mit Hilfe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten aufgebaut werden. Dabei können alle Übungen flexibel gestaltbar exakt auf jeden Teilnehmers individuell angepasst werden. \nKursstart: DONNERSTAG\, 10.09.2026\, 08:30 Uhr \nWo? Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder NachrichtAnmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/tk-rueckentraining-3/
LOCATION:Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
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SUMMARY:Lauf dich Fit - Laufkurs mit Technikfokus (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Dieser krankenkassengestützte Laufkurs für Anfänger\, Wiedereinsteiger und auch Fortgeschrittene hilft dir\, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer\, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt.\n\n\nVoraussetzungen: schmerzfrei laufen können\, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich \nZiel: Erweiterung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1\, moderate Steigerung des Lauftempos\, Laufen in verschiedenen Tempo- & Pulsbereichen \nKursstart: DONNERSTAG\, 10.09.2026\, 18.00 Uhr \nWo? Friedenspark (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 75 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder NachrichtAnmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/lauf-dich-fit-winterlauftraining-krankenkassengestuetzt/
LOCATION:Friedenspark\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
CATEGORIES:Kommende Veranstaltungen,Laufkurse
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SUMMARY:TK-Rückentraining (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation\, Stabilisation und Kräftigung gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Durch diese Rückenschule fühlst du dich wieder vitaler und fitter. \nKursstart: DONNERSTAG. 10.09.2026\, 19:00-20:00 Uhr \nWo? Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt – KURS-ID: KO-BE-ZPGFLM) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder NachrichtAnmelden
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LOCATION:Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
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SUMMARY:Funktionelles Rückentraining (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Funktionelles Training ist die perfekte Methode um fitter und damit auch gesünder zu werden. Dabei wird intensiv und effektiv an grundlegenden (Alltags-)Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer\, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne auf den Alltag anwendbaren Bewegungen mit Hilfe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten aufgebaut werden. Dabei können alle Übungen flexibel gestaltbar exakt auf jeden Teilnehmers individuell angepasst werden. \nKursstart: DONNERSTAG\, 10.09.2026\, 20.00 – 21.00 Uhr \nWo? Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt – KURS-ID: KO-BE-ZPGFLM) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/functional-training-4/
LOCATION:Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
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SUMMARY:TK-Rückentraining (gerätegestützt)
DESCRIPTION:Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation\, Stabilisation und Kräftigung (auch an Geräten) gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Du fühlst dich wieder vitaler. Das alles schafft dieses Programm zur Rückenschule\, welches außerdem finanziell von deiner Krankenkasse unterstützt wird. \nAnmeldung unter: \n\nKursanmeldung Rückentraining \n \noder: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *Telefonnummer *Kommentar oder NachrichtAnmelden
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LOCATION:Reha- & Gesundheitssportverein MItte-Süd e.V.\, Riemannstraße 29b\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
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SUMMARY:TK-Rückentraining (gerätegestützt)
DESCRIPTION:Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation\, Stabilisation und Kräftigung (auch an Geräten) gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Du fühlst dich wieder vitaler. Das alles schafft dieses Programm zur Rückenschule\, welches außerdem finanziell von deiner Krankenkasse unterstützt wird. \nAnmeldung unter: https://leipzig-gesundheitssport.de/kurse/kursanmeldung-rueckentraining/ \noder: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *Telefonnummer *Kommentar oder NachrichtAnmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/tk-rueckentraining-krankenkassengestuetzt-3/
LOCATION:Reha- & Gesundheitssportverein MItte-Süd e.V.\, Riemannstraße 29b\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
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DESCRIPTION:Willst Du Dich mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm in Form bringen? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Dich. Du lernst viele verschiedene Formen der Bewegung kennen. Dich selbst fit zu halten und dabei auch noch Spaß zu haben\, ist das Ziel. \nDieses Angebot gilt für Studierende der HTWK oder der Uni Leipzig sowie für Mitarbeiter/innen der HTWK. Externe Anmeldung auf Anfrage möglich. \nAnmeldung unter: Sportangebote » IBUS – Das Sportportal des Hochschulsportzentrums der HTWK-Leipzig \noder: Bitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *Telefonnummer *Kommentar oder NachrichtAnmelden   \nDauer: 12 Wochen ab 27.10.2026 immer Dienstags 18.45-19.45 Uhr \nOrt: Gustav-Freytag-Straße 43 \n  \n 
URL:https://paula-gredig.de/event/rueckentraining/
LOCATION:Hochschule für Telekommunikation\, Gustav-Freytag-Straße 43-45 (A. 1.25)\, Leipzig\, Sachsen\, 04277\, Deutschland
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SUMMARY:Rückenfit - Onlinetraining
DESCRIPTION:Willst Du Dich mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm in Form bringen? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Dich. Du lernst viele verschiedene Formen der Bewegung kennen. Dich selbst fit zu halten und dabei auch noch Spaß zu haben\, ist das Ziel. \nDer Kurs wird online übertragen. Du erhältst kurz vor Beginn der Veranstaltung per Mail einen aktuellen Link. Der Link berechtigt zur Teilnahme. \nDauer: 12 Wochen ab 27.10.2026 \nTermine: Dienstag\, 20-21Uhr \nKursanmeldung: Sportangebote » IBUS – Das Sportportal des Hochschulsportzentrums der HTWK-Leipzig oder \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *Telefonnummer *Kommentar oder NachrichtAnmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/rueckenfit-onlinetraining/
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DESCRIPTION:Dieser krankenkassengestützte 8-Wochen-Laufkurs hilft dir\, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer\, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt. \nVoraussetzungen: schmerzfrei laufen können\, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich \nZiel: Erweiterung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1\, moderate Steigerung des Lauftempos\, Laufen in verschiedenen Tempo- & Pulsbereichen \nKursstart: Donnerstag\, 12.11.2026\, 18.45 Uhr \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 75 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *Telefonnummer *Kommentar oder Nachricht Anmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/lauf-dich-fit-fortschrittslaufkurs/
LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
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URL:https://paula-gredig.de/event/tk-rueckentraining/
LOCATION:Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
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URL:https://paula-gredig.de/event/functional-training-2/
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SUMMARY:funktionelles Stabitraining für Läufer
DESCRIPTION:Funktionelles Training ist die perfekte Methode um fitter und stabiler zu werden. Beim funktionellen Stabitraining für Läufer wird intensiv und effektiv an grundlegenden Bewegungsmustern für die ökonomische Lauftechnik gearbeitet sowie die Ausdauer\, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne auf die Lauftechnik anwendbaren Bewegungen mit Hilfe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten aufgebaut werden. Dabei können alle Übungen flexibel gestaltbar exakt auf jeden Teilnehmers individuell angepasst werden. \nKursstart: FREITAG\, 13.11.2026\, 17:30 – 18:30 Uhr \nWo? Josephinenstraße 20\, 04317 Leipzig \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 €  \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden
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CATEGORIES:Fitness- & Rückentraining,Kommende Veranstaltungen
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