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SUMMARY:Lauftraining
DESCRIPTION:Dieser Kurs beinhaltet ein gemeinsames Lauftraining für alle Leistungsklassen (Grundlagentraining sowie Tempowechseltraining)\, bei dem auch Lauftechnikübungen (Lauf-ABC)\, Kräftigungs-/Stabilisations- & Mobilisationsübungen speziell für Läufer/innen integriert werden.\nDa es sich um ein Outdoorsportangebot bring bitte wettergerechte Kleidung\, sowie Laufschuhe mit.\nKursstart: Da es sich um einen durchlaufenden Kurs handelt\, ist ein Zustieg jederzeit möglich. \nWann: immer MITTWOCHS\, 18.00-19.15 (außer Sommerpause) \nWo? Testfeld (blaue Bahn der Uni Leipzig) \nKURSANMELDUNG: per mail an info@paula-gredig.de  \noder: Sportangebote » IBUS – Das Sportportal des Hochschulsportzentrums der HTWK-Leipzig
URL:https://paula-gredig.de/event/lauftraining/
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SUMMARY:Lauf dich Fit - Volkspark Kleinzschocher
DESCRIPTION:Dieser krankenkassengestützte Laufkurs für Anfänger\, Wiedereinsteiger und auch Fortgeschrittene hilft dir\, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer\, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt. \n\n\nVoraussetzungen: schmerzfrei laufen können\, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich \nZiel: Erweiterung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1\, moderate Steigerung des Lauftempos\, Laufen in verschiedenen Tempo- & Pulsbereichen \nKursstart: FREITAG\, 27.02.2026 \, 18 – 19 Uhr \nWo? Volkspark Kleinzschocher (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder NachrichtAnmelden  \n\n\nTermine:\n\n27.02.2026\n06.03.2026\n13.03.2026\n20.03.2026\n17.04.2026\n08.05.2026\n12.06.2026\n19.06.2025
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SUMMARY:Lauf dich Fit - Laufkurs mit Technikfokus (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Dieser krankenkassengestützte Laufkurs für Anfänger\, Wiedereinsteiger und auch Fortgeschrittene hilft dir\, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer\, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt.\n\n\nVoraussetzungen: schmerzfrei laufen können\, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich \nZiel: Erweiterung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1\, moderate Steigerung des Lauftempos\, Laufen in verschiedenen Tempo- & Pulsbereichen \nKursstart: DONNERSTAG\, 16.04.2026\, 18.15-19.15 Uhr \nWo? Lene-Voigt-Park/Friedenspark (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder NachrichtAnmelden
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CATEGORIES:Kommende Veranstaltungen,Laufkurse
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SUMMARY:Einfach Besser Laufen - Techniklaufkurs
DESCRIPTION:Dieser 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger & Fortgeschrittene sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten\, die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer\, sowie die Heranführung an moderates Tempotraining. Der Kurs ist für  Neueinsteiger/innen als auch für Wiedereinsteiger/innen und Geübte Läufer/innen geeignet. \nVoraussetzungen: schmerzfrei laufen können\, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich\, \nZiel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik\, Steigerung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich\, Erhöhung des Lauftempos\, Einführung ins Tempotraining \nKursstart: DONNERSTAG\, 23.04.2026\,07:30-8:30 Uhr \nWo? Friedenspark (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht (kopieren)Anmelden   \n \n  \n 
URL:https://paula-gredig.de/event/einfach-besser-laufen-krankenkassengestuetzter-laufkurs/
LOCATION:Friedenspark\, Josephinenstraße 20\, Leipzig\, 04317\, Deutschland
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SUMMARY:Einfach besser laufen - Techniklaufkurs (krankenkassengestützt)
DESCRIPTION:Dieser 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger & Fortgeschrittene sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten\, die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer\, sowie die Heranführung an moderates Tempotraining. Der Kurs ist für  Neueinsteiger/innen als auch für Wiedereinsteiger/innen und Geübte Läufer/innen geeignet. \nVoraussetzungen: schmerzfrei laufen können\, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich \nZiel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik\, Steigerung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich\, Erhöhung des Lauftempos \nKursstart: MONTAG\, 04.05.2026\, 18.00-19.00 Uhr \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 140€ (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder Nachricht Anmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/besser-laufen-laufkurs-fuer-anfaenger-krankenkassengestuetzt/
LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
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SUMMARY:Lauf dich Fit - Laufkurs für Fortgeschrittene (mit Technikfokus)
DESCRIPTION:Dieser krankenkassengestützte 8-Wochen-Laufkurs für  Fortgeschrittene hilft dir\, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer\, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt. \nVoraussetzungen: ca. 25-30min am Stück im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1 laufen können \nZiel: Erweiterung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1\, moderate Steigerung des Lauftempos\, Laufen in verschiedenen Tempo- & Pulsbereichen \nKursstart: MONTAG\, 04.05.2026\, 18:00-19:00 \nWo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet) \nWie oft? 8x zu je 60 Minuten \nKosten gesamt: 150 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%) \nKURSANMELDUNG: \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail *TelefonnummerKommentar oder NachrichtAnmelden
URL:https://paula-gredig.de/event/lauf-dich-fit-laufkurs-fuer-fortgeschrittene-krankenkassengestuetzt/
LOCATION:Clara-Zetkin-Park\, Leipzig\, Sachsen\, 04107\, Deutschland
CATEGORIES:Laufkurse
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