Lerne, wieder mehr auf dein Hungergefühl und deine Sättigungssignale zu hören.
Hör auf dein Körper und seine Bedürfnisse.
Erreiche auch ohne zwanghafte Diäten dein Wohlfühlgewicht. Denn Essen darf Spaß machen! Vor allem wenn es gesund ist und natürlich zubereitet wird.
Schreib uns gerne oder schau dich auf unseren Seiten um, wenn du Hilfe bei deiner Ernährungsanpassung und deren Integration in deinen Alltag brauchst.
Regeneration & Entspannung sollten als fester Bestandteil in deinem Alltag integriert sein.
Plane dir also ausreichend Pausen zum Entspannen ein um deinen Alltagsstress zu verarbeiten & nimm dir Zeit für die Trainingsnachbereitung bzw. Regeneration nach vor allem intensiven Trainingseinheiten. 🙋🙋
Wir helfen dir gerne deinen Alltag entspannter zu gestalten & deine Trainingseinheiten optimal zu verarbeiten. Meld dich also gerne bei uns. Wir freuen uns! 🙋🙋
