Nach einem sehr erfolgreichen Jahr mit zahlreichen (*krankenkassengestützten) Rücken-, Fitness- & Laufkursen wird es auch 2024 wird es wieder ein ganzjähriges abwechslungsreiches Kursprogramm geben.
Ab nächstem Jahr könnt ihr auch ganz einfach mit einer 10er – Karte flexibel an allen Kursen teilnehmen.
Hier gibt’s die 10er Karten: https://paula-gredig.de/10er-karten-fuer-kurse/
Und hier gibt’s die Kurspläne:
Sport frei & entspannte Weihnachtstage 🎄🙋♀️
zyklusbasiertes Training
-Nutze die Kraft deiner natürlichen weiblichen Physiologie-
Bestandteile:
-je besser du deinen Körper verstehst, desto besser kannst du dich um deine individuellen und einzigartigen Bedürfnisse kümmern-
Ablauf:
Ich helfe dir gerne dabei, deinen Alltag und Training an deinen Menstruationszyklus anzupassen. Schau gerne hier vorbei und melde dich bei Interesse bei mir: zyklusbasiertes Training (paula-gredig.de)
Das relative Energiedefizit-Syndrom
typische Symptome:
Du suchst noch nach einem passenden Weihnachtsgeschenk für deine Liebsten? Dann ist Gutschein für Bewegung bzw. eine regelmäßige sportliche Routine genau das Richtige.
Hier kannst du dir den passenden Gutschein auswählen: GUTSCHEIN AUSWÄHLEN
Viel Spaß beim Verschenken & eine besinnliche Weihnachtszeit!
Deine Paula
Die feuerschokolade stärkt dein Immunsystem vor allem in der kalten Jahreszeit.
Zutaten:
Alle Zutaten einfach miteinander vermischen, dann erhitzen und anschließend warm genießen!
Stärke deine Immunbarrieren!
Hier findest du Jeden Tag eine kleine sportliche Übung: https://advent.jhsv.net/calendar/BSRD7HI6SjVfo0UlkK54kux2btcP7fhDbbGpy8dwlyxTeaOnrQ
Viel Spaß dabei & eine schöne Adventszeit!
Deine Paula
