funktionelles Outdoor-Rückentraining
Juli 1 @ 7:30 p.m. - August 19 @ 8:30 p.m.
€140
Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich.
Das Training findet Outdoor statt und wird finanziell von deiner Krankenkasse unterstützt.
Kursstart: Mittwoch, 01.07.2026, 19.30 Uhr
Wo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet)
Wie oft? 8x zu je 60 Minuten
Kosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt)
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