Kategorie-Archive: Neuigkeiten aus Paulas Welt

10er-Karten

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Nach einem sehr erfolgreichen Jahr mit zahlreichen (*krankenkassengestützten) Rücken-, Fitness- & Laufkursen wird es auch 2024 wird es wieder ein ganzjähriges abwechslungsreiches Kursprogramm geben.

Ab nächstem Jahr könnt ihr auch ganz einfach mit einer 10er – Karte flexibel an allen Kursen teilnehmen.

Hier gibt’s die 10er Karten: https://paula-gredig.de/10er-karten-fuer-kurse/

Und hier gibt’s die Kurspläne:

Kursplan Winter 23/24

KURSPLAN Frühjahr 2024

Sport frei & entspannte Weihnachtstage 🎄🙋‍♀️

zyklusbasiertes Training

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zyklusbasiertes Training

-Nutze die Kraft deiner natürlichen weiblichen Physiologie-

Bestandteile:

  • der weibliche Zyklus
  • zyklusbasierte Trainingspläne
  • zyklusbasierte Ernährung
  • Zyklustracking & Zyklus-Dokumentation

-je besser du deinen Körper verstehst, desto besser kannst du dich um deine individuellen und einzigartigen Bedürfnisse kümmern-

Ablauf:

  1. Zyklus tracken
  2. Training anpassen
  3. auf den Körper hören – individuelle Muster erstellen

Ich helfe dir gerne dabei, deinen Alltag und Training an deinen Menstruationszyklus anzupassen. Schau gerne hier vorbei und melde dich bei Interesse bei mir: zyklusbasiertes Training (paula-gredig.de)

Das perfekte Weihnachtsgeschenk

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Du suchst noch nach einem passenden Weihnachtsgeschenk für deine Liebsten? Dann ist Gutschein für Bewegung bzw. eine regelmäßige sportliche Routine genau das Richtige.

Hier kannst du dir den passenden Gutschein auswählen: GUTSCHEIN AUSWÄHLEN

Viel Spaß beim Verschenken & eine besinnliche Weihnachtszeit!

Deine Paula

Dein sportlicher Adventskalender

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Hier findest du Jeden Tag eine kleine sportliche Übung: https://advent.jhsv.net/calendar/BSRD7HI6SjVfo0UlkK54kux2btcP7fhDbbGpy8dwlyxTeaOnrQ

Viel Spaß dabei & eine schöne Adventszeit!

Deine Paula