Regeneration & Entspannung sollten als fester Bestandteil in deinem Alltag integriert sein.

Plane dir also ausreichend Pausen zum Entspannen ein um deinen Alltagsstress zu verarbeiten & nimm dir Zeit für die Trainingsnachbereitung bzw. Regeneration nach vor allem intensiven Trainingseinheiten. 🙋🙋

Wir helfen dir gerne deinen Alltag entspannter zu gestalten & deine Trainingseinheiten optimal zu verarbeiten. Meld dich also gerne bei uns. Wir freuen uns! 🙋🙋

Zu einer gesunden Work-Life-Balance gehören außerdem ausreichend Schlaf und Entspannung um nicht in einem dauerhaften Müdigkeitstief zu landen.

In diesem Sinne, die Entspannungspausen im stressigen Büroalltag nicht vergessen bzw. den Schlaf im Alltagsstress nicht vernachlässigen, dann steht einer gesunden Work-Life-Balance nichts mehr im Wege. 🙋

Ich helfe dir gern deinen Alltag entspannter & strukturierter zu gestalten. Melde dich also gerne bei mir. Ich freue mich auf dich! 🙋

Eine gesunde Work-Life-Balance ist wichtig, um den Körper einerseits nicht durch Bewegungsmangel oder andererseits durch Überbewegung mit zu wenigen Regenerationspausen zu belasten, da dies langfristig zu einer Übersäuerung führen würde.

In diesem Sinne, die Bewegungspause im sitzenden Büroalltag nicht vergessen bzw. die Regenerationspausen im Trainingsalltag nicht vernachlässigen, dann steht einer gesunden Work-Life-Balance nichts mehr im Wege. 🙋

Ich helfe dir gerne deinen Alltag aktiver zu gestalten bzw. deinen Trainingsplan effektiv und zielführend aufzubauen. Meld dich also gerne bei mir. Ich freue mich auf dich!🙋