Einfach Besser Laufen – krankenkassengestützter Techniklaufkurs

Dieser 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger & Fortgeschrittene sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten, die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer, sowie die Heranführung an moderates Tempotraining. Der Kurs ist für  Neueinsteiger/innen als auch für Wiedereinsteiger/innen und Geübte Läufer/innen geeignet.

Voraussetzungen: schmerzfrei laufen können, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich,

Ziel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik, Steigerung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich, Erhöhung des Lauftempos, Einführung ins Tempotraining

Kursstart: DONNERSTAG, 12.12.24, 18.45 – 19.45 Uhr

Wo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet)

Wie oft? 8x zu je 60 Minuten

Kosten gesamt: 120 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%)

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