Lauf dich Fit – Laufkurs für Fortgeschrittene (krankenkassengestützt)

Dieser krankenkassengestützte 8-Wochen-Laufkurs für  Fortgeschrittene hilft dir, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt.

Voraussetzungen: ca. 25-30min am Stück im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1 laufen können

Ziel: Erweiterung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1, moderate Steigerung des Lauftempos, Laufen in verschiedenen Tempo- & Pulsbereichen

Kursstart: MONTAG, 30.09.2024, 18:00-19:00

Wo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet)

Wie oft? 8x zu je 60 Minuten

Kosten gesamt: 130 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%)

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