Hast Du regelmäßig Rückenschmerzen, oder bereits eine bestehende Erkrankung am Bewegungsapparat? Oder möchtest Du Deine allgemeine Leistungsfähigkeit steigern und nachhaltige Sporteinheiten mit Gleichgesinnten durchführen, die Spaß machen und garantiert zum Erfolg führen? Dann ist unser ganzheitliches Training mit dem Fokus auf einen starken und gesunden Rücken genau das Richtige für dich. Wir, Paula & Jule, […]

Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Das Training findet Outdoor statt und wird finanziell von […]