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Heute
Laufend

Lauftraining

Testfeld der Universität Leipzig Marschnerstraße, Leipzig

Dieser Kurs beinhaltet ein gemeinsames Lauftraining für alle Leistungsklassen (Grundlagentraining sowie Tempowechseltraining), bei dem auch Lauftechnikübungen (Lauf-ABC), Kräftigungs-/Stabilisations- & Mobilisationsübungen speziell für Läufer/innen integriert werden. Da es sich um ein Outdoorsportangebot bring bitte wettergerechte Kleidung, sowie Laufschuhe mit. Kursstart: Da es sich um einen durchlaufenden Kurs handelt, ist ein Zustieg jederzeit möglich. Wann: immer MITTWOCHS, […]

TK-Rückentraining II (krankenkassengestützt)

Reha- & Gesundheitssportverein MItte-Süd e.V. Riemannstraße 29b, Leipzig

Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung (auch an Geräten) gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Du fühlst dich wieder vitaler. Das […]

€130

Rückenfit

Hochschule für Telekommunikation Gustav-Freytag-Straße 43-45 (A. 1.25), Leipzig

Willst Du Dich mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm in Form bringen? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Dich. Du lernst viele verschiedene Formen der Bewegung kennen. Dich selbst fit zu halten und dabei auch noch Spaß zu haben, ist das Ziel. Dieses Angebot gilt für Studierende der HTWK oder der Uni Leipzig sowie für […]

€30,00

Rückenfit – Onlinetraining

Online

Willst Du Dich mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm in Form bringen? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Dich. Du lernst viele verschiedene Formen der Bewegung kennen. Dich selbst fit zu halten und dabei auch noch Spaß zu haben, ist das Ziel. Der Kurs wird online übertragen. Du erhältst kurz vor Beginn der Veranstaltung per […]

Bodyfit nach der Schwangerschaft (krankenkassengestützt)

Clara-Zetkin-Park Leipzig

Durch dieses Ganzkörperkräftigungsprogramm speziell für Frauen nach der Schwangerschaft wird auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz und gestalten das Training abwechslungsreich. Wenn nach der Geburt eines Babys allmählich wieder der Alltag einkehrt, führen oft einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden. […]

€140

Outdoor-Rückentraining (krankenkassengestützt)

Clara-Zetkin-Park Leipzig

Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Das Training findet Outdoor statt und wird finanziell von […]

€120,

Outdoorfitness – Functional Training im Freien (krankenkassengestützt)

Clara-Zetkin-Park Leipzig

Funktionelles Training ist die perfekte Methode um fitter und damit auch gesünder zu werden. Dabei wird intensiv und effektiv an grundlegenden (Alltags-)Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne auf den Alltag anwendbaren Bewegungen mit Hilfe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten aufgebaut […]

€120

Easy Running – Laufkurs für Anfänger (krankenkassengestützt)

Clara-Zetkin-Park Leipzig

Der 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten, sowie die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer. Voraussetzungen: schmerzfrei laufen können, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich Ziel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik, 20-30min am Stück im individuellen Grundlagenausdauerbereich laufen können Kursstart: MONTAG, 05.05.2025, 17:00-18:00 Uhr Wo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird […]

EUR120

Lauf dich Fit – Laufkurs für Fortgeschrittene (krankenkassengestützt)

Clara-Zetkin-Park Leipzig

Dieser krankenkassengestützte 8-Wochen-Laufkurs für  Fortgeschrittene hilft dir, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt. Voraussetzungen: ca. 25-30min am Stück im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1 laufen können Ziel: Erweiterung der Laufstrecke im […]

€130

Einfach Besser Laufen – krankenkassengestützter Techniklaufkurs

Clara-Zetkin-Park Leipzig

Dieser 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger & Fortgeschrittene sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten, die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer, sowie die Heranführung an moderates Tempotraining. Der Kurs ist für  Neueinsteiger/innen als auch für Wiedereinsteiger/innen und Geübte Läufer/innen geeignet. Voraussetzungen: schmerzfrei laufen können, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich, Ziel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit […]

€120,
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