Wenn du es zeitlich nicht schaffst, an einem regelmäßigen Laufkurs teilzunehmen, aber trotzdem gerne in einer Gruppe trainierst bzw. deine Laufleistung trotzdem mit einem angeleiteten Training auf ein nächstes Level heben willst, dann ist vielleicht ein 75-minütiger Laufworkshop genau das richtige für dich.
Was erwartet dich:
- gemeinsames Training in einer Gruppe
- Lauftraining für jedes Leistungslevel
- Mobilisations- & Stabilisationsübungen für Läufer/innen
- Lauftechnikübungen
- Grundlagenausdauer- & Tempotraining (nach subjektiver Belastungsskala & im richtigen Pulsbereich)
- Kräftigungsübungen für Läufer/innen
- die wichtigsten Dehnübungen
Treffpunkt:
- Sachsenbrücke im Clara Zetkin Park
Kosten:
- 15€ pro Workshop oder ein Stempel auf deiner 10er-Karte (hier erhältlich)
aktuelle Termine:
- Winter-Lauf-Workshops:
- Weihnachts-Lauftraining: Sa, 28.12.24, 8:15-9:30
- Neujahrslauftraining: Samstag 04.01.25, 8:15-9.30
- Winterlauftraining: Samstag, 25.01.24, 8:15-9:30
