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Bodyfit nach der Schwangerschaft (krankenkassengestützt)

Durch dieses Ganzkörperkräftigungsprogramm speziell für Frauen nach der Schwangerschaft wird auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz und gestalten das Training abwechslungsreich. Wenn nach der Geburt eines Babys allmählich wieder der Alltag einkehrt, führen oft einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden.

Hinweis: Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs. Vorherige Rückbildung bei einer Hebamme ist zu empfehlen.

Zielgruppe: Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems und des metabolischen Bereichs, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

Das Training findet Outdoor statt und wird finanziell von deiner Krankenkasse unterstützt.

Kursstart: Montag, 28.04.25, 15-16 Uhr

Wo? Clara-Zetkin-Park (genauer Standort wird dann gesendet)

Wie oft? 8x zu je 60 Minuten

Kosten gesamt: 140 € (krankenkassengestützt – KURS-ID: KU-BE-PVT8HH)

KURSANMELDUNG:

   

 

Rückenfit – Onlinetraining

Willst Du Dich mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm in Form bringen? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Dich. Du lernst viele verschiedene Formen der Bewegung kennen. Dich selbst fit zu halten und dabei auch noch Spaß zu haben, ist das Ziel.

Der Kurs wird online übertragen. Du erhältst kurz vor Beginn der Veranstaltung per Mail einen aktuellen Link. Der Link berechtigt zur Teilnahme.

Dauer: 12 Wochen ab 15.04.25

Termine: Dienstag, 20-21Uhr

Kursanmeldung: Sportangebote » IBUS – Das Sportportal des Hochschulsportzentrums der HTWK-Leipzig oder