Funktionelles Training ist die perfekte Methode um fitter und damit auch gesünder zu werden. Dabei wird intensiv und effektiv an grundlegenden (Alltags-)Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne auf den Alltag anwendbaren Bewegungen mit Hilfe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten aufgebaut werden. Dabei können alle Übungen flexibel gestaltbar exakt auf jeden Teilnehmers individuell angepasst werden.

Kursstart: DIENSTAG, 18.02.2025, 08:30 – 09:30 Uhr

Wo? Josephinenstraße 20, 04317 Leipzig

Wie oft? 8x zu je 60 Minuten

Kosten gesamt: 120 € (krankenkassengestützt – KURS-ID: KO-BE-ZPGFLM)

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Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Durch diese Rückenschule fühlst du dich wieder vitaler und fitter.

Kursstart: DONNERSTAG. 20.02.2025, 19:00-20:00 Uhr

Wo? Josephinenstraße 20, 04317 Leipzig

Wie oft? 8x zu je 60 Minuten

Kosten gesamt: 120 € (krankenkassengestützt – KURS-ID: KO-BE-ZPGFLM)

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Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung (auch an Geräten) gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Du fühlst dich wieder vitaler. Das alles schafft dieses Programm zur Rückenschule, welches außerdem finanziell von deiner Krankenkasse unterstützt wird.

Anmeldung unter: https://leipzig-gesundheitssport.de/kurse/kursanmeldung-rueckentraining/

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Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung (auch an Geräten) gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Du fühlst dich wieder vitaler. Das alles schafft dieses Programm zur Rückenschule, welches außerdem finanziell von deiner Krankenkasse unterstützt wird.

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Willst Du Dich mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm in Form bringen? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Dich. Du lernst viele verschiedene Formen der Bewegung kennen. Dich selbst fit zu halten und dabei auch noch Spaß zu haben, ist das Ziel.

Dieses Angebot gilt nur für Studierende der HTWK oder der Uni Leipzig sowie für Mitarbeiter/innen der HTWK.

Anmeldung unter: Sportangebote » IBUS – Das Sportportal des Hochschulsportzentrums der HTWK-Leipzig