Dieser krankenkassengestützte Laufkurs für Anfänger, Wiedereinsteiger und auch Fortgeschrittene hilft dir, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt.
Voraussetzungen: schmerzfrei laufen können, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich
Ziel: Erweiterung der Laufstrecke im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1, moderate Steigerung des Lauftempos, Laufen in verschiedenen Tempo- & Pulsbereichen
Kursstart: FREITAG, 06.12.2024, 17.30-18.30
Wo? Lene-Voigt-Park (genauer Standort wird dann gesendet)
Wie oft? 8x zu je 60 Minuten
Kosten gesamt: 130 € (deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 80-100%)
KURSANMELDUNG:
