Durch dieses ganzheitliche Trainingsprogramm schaffst du einen perfekten Ausgleich zu deiner Alltagsbelastung. Dieser krankenkassengestützte 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung (teilweise auch an Geräten) vor allem die Rücken- & Rumpfmuskulatur, welche durch zu viel sitzende Tätigkeit und zu wenig Bewegung im Alltag meist abgeschwächt ist. Dadurch entsteht eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Du fühlst dich wieder vitaler, lebendiger und energiegeladener.
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