Aspekte der Belastungssteuerung:
- Trainingshäufigkeit
- Trainingsumfang
- Trainingsintensität
- Herzfrequenz/Atemfrequenz
- Pace
- Trainingsbereiche (GA1/GA2/EB)
- Laktat
- subjektives Belastungsempfinden (1-10 Skala)
- Trainingszeitpunkt
- Motivation/Gemütszustand
- Verpflegung/Ernährung
- mentale Ressourcen
- Körpergefühl
