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Heute

  • Einfach Besser Laufen – Techniklaufkurs

    Friedenspark Josephinenstraße 20, Leipzig, Deutschland

    Dieser 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger & Fortgeschrittene sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten, die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer, sowie die Heranführung an moderates Tempotraining. Der Kurs ist für  Neueinsteiger/innen als auch für Wiedereinsteiger/innen und Geübte Läufer/innen geeignet. Voraussetzungen: schmerzfrei laufen können, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich, Ziel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit […]

    €140,

  • Outdoorfitness – Krafttraining im Freien (krankenkassengestützt)

    Friedenspark Josephinenstraße 20, Leipzig, Deutschland

    Dieser Outdoor Fitnesskurs als Kraft- & Rückentraining im Freien ist ein ganzheitliches Training an der frischen Luft, mit dem Sie ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gezielt verbessern können. Das Training umfasst unter anderem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper - mit dem eigenen Körpergewicht, einem Partner und verschiedenen Hilfsmitteln. Das Training findet Outdoor statt und […]

    EUR140,

  • Einfach besser laufen – Techniklaufkurs (krankenkassengestützt)

    Clara-Zetkin-Park Leipzig, Sachsen, Deutschland

    Dieser 8-Wochen-Laufkurs für Anfänger & Fortgeschrittene sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten, die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer, sowie die Heranführung an moderates Tempotraining. Der Kurs ist für  Neueinsteiger/innen als auch für Wiedereinsteiger/innen und Geübte Läufer/innen geeignet. Voraussetzungen: schmerzfrei laufen können, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich Ziel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit […]

    EUR140

  • Lauf dich Fit – Laufkurs für Fortgeschrittene (mit Technikfokus)

    Clara-Zetkin-Park Leipzig, Sachsen, Deutschland

    Dieser krankenkassengestützte 8-Wochen-Laufkurs für  Fortgeschrittene hilft dir, deine Lauftechnik weiter zu perfektionieren bzw. zu vertiefen und deinen Laufstil zu ökonomisieren. Neben der Steigerung und der Verbesserung der individuellen Grundlagenausdauer, wirst du auch an einfache Formen des moderaten Tempotrainings herangeführt. Voraussetzungen: ca. 25-30min am Stück im individuellen Grundlagenausdauerbereich 1 laufen können Ziel: Erweiterung der Laufstrecke im […]

    €150

  • Outdoor-Rückentraining (krankenkassengestützt)

    Clara-Zetkin-Park Leipzig, Sachsen, Deutschland

    Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Das Training findet Outdoor statt und wird finanziell von […]

    €140,

  • Einfach besser laufen – Techniklaufkurs (krankenkassengestützt)

    Clara-Zetkin-Park Leipzig, Sachsen, Deutschland

    Dieser 8-Wochen-Techniklaufkurs für Anfänger & Fortgeschrittene sorgt für die Verbesserung deiner Lauftechnik mit gezielten Lauftechnikübungen & -schwerpunkten, sowie die Steigerung der individuellen Grundlagenausdauer. Der Kurs ist für komplette Neueinsteiger/innen als auch für Wiedereinsteiger/innen geeignet. Voraussetzungen: schmerzfrei laufen können, keine spezifische Lauferfahrung erforderlich Ziel: Heranführen an regelmäßiges Ausdauertraining mit sauberer Lauftechnik, Verbesserung der Lauftechnik im individuellen […]

    €120

  • TK-Rückentraining (gerätegestützt)

    Reha- & Gesundheitssportverein MItte-Süd e.V. Riemannstraße 29b, Leipzig, Sachsen, Deutschland

    Durch dieses ausgewogene Trainingsprogramm werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln auftrainiert und unbewegliche Muskeln beweglicher. Dieser 9-Wochen-Kurs trainiert durch funktionelle Gymnastik sowie Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung (auch an Geräten) gezielt die Rückenmuskulatur. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und eine geringere Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Du fühlst dich wieder vitaler. Das […]

    €130